10 sommets pour débuter l'alpinisme avec un guide de haute montagne dans les Ecrins
Sélection de 10 sommets dans les Ecrins pour débuter l'alpinisme dans les meilleures conditions
Le massif des Écrins est un terrain exceptionnel pour découvrir l’alpinisme. Glaciers, sommets de plus de 3 000 mètres, arêtes accessibles, refuges d’altitude et grands espaces sauvages offrent une grande variété de terrains pour faire ses premiers pas en haute montagne.
De la découverte du glacier à une première course d’altitude, puis à des itinéraires plus longs ou plus techniques, ces dix courses permettent d’aborder progressivement les différentes facettes de l’alpinisme dans les Écrins tout en restant dans un niveau technique débutant. En revanche les niveaux d’exigence physique peuvent très différents : certaines courses sont accessibles avec une condition physique modérée, tandis que d’autres demandent déjà une bonne endurance et l’habitude de longues journées en montagne.
L’objectif est ainsi de pouvoir choisir une première course adaptée à la fois à son niveau technique, à sa condition physique et à son expérience en montagne.
Dôme de la Lauze : découverte du glacier à la journée
- Altitude : 3 568 m
- Secteur : La Grave
- Durée : 1 jour
- Niveau alpinisme : débutant
- Niveau physique : pratique sportive occasionnelle
Pour une première expérience de la haute montagne, le Dôme de la Lauze est difficile à égaler en termes d’accessibilité. Le téléphérique de La Grave permet d’atteindre rapidement le col des Ruillans, vers 3 200 m, et de limiter fortement le dénivelé. Il reste environ 350 mètres jusqu’au sommet.
L’itinéraire se déroule essentiellement sur le glacier de la Girose, avec des pentes modérées et sans difficulté technique majeure. Cela ne signifie pas pour autant que l’on évolue sur un terrain anodin : le glacier est crevassé et la progression doit se faire encordée.
C’est une excellente première école pour apprendre les gestes fondamentaux : marcher avec des crampons, utiliser un piolet, progresser encordé et découvrir les particularités du terrain glaciaire.
Points forts
- Accessible à partir de 8 ans
- Idéal pour une découverte en famille
- Très faible dénivelé
- Course réalisable à la journée
- Première découverte du cramponnage
- Progression encordée sur glacier
- Panorama exceptionnel sur les Alpes
- Budget réduit
- 6 à 8 personnes maximum par guide
Pour qui ?
Pour une première découverte de l’alpinisme et du glacier, notamment pour les familles souhaitant découvrir le milieu glaciaire sans s’engager dans une longue course.
